Psycholog, terapeut a kouč
Mgr. Zuzana Čechák Tomášková
Psychoterapie · psychologické poradenství · koučování · lektorování a vzdělávání
Pro život, vztahy a kariéru, ve kterých vám bude dobře.
Pomáhám lépe zvládat náročná období, porozumět sobě, rozvíjet dovednosti a hledat cestu ke změně — v osobním životě, vztazích, při studiu, práci i podnikání.
Podle toho, co právě potřebujete, můžeme pracovat terapeuticky, poradensky nebo koučovacím způsobem.
Osobně v Brně i online.
BUTTON - Domluvit 1. setkání (provázat s kontaktním formulářem)
Jsem již klient/ka → Rezervační kalendář
S čím vám mohu pomoci → (pozn. odkaz na stránku úvodu na sekci, kde jsou témata)
Hledáte spolupráci pro firmu? → (pozn. odkaz na sekci pro firmy)
Odbornost a zkušenost, o kterou se můžete opřít
10+ let praxe
a získávání odborných
zkušeností v psychologii, psychoterapii a vzdělávání
5-ti letý výcvik
komplexní psychoterapeutický výcvik zaměřený na řešení (Dalet)
10 000+ h studia
3 vysokoškolské obory ·
4 doplňující výcviky ·
další specializační vzdělávání
2100+ klientů
v terapii, poradenství, koučování a vzdělávání
Garance ČAP
Členka České asociace pro psychoterapii
Odborné výstupy
Psychologie.cz ·
Moje psychologie · Deník.cz
Sebevědomí a perfekcionismus
Úzkost, stres, deprese a přetížení
Výkyvy nálad, emoční obtíže, nejistota
ADHD a neurodiverzita
Hypersenzitivita, silná vnímavost a citlivost
Nadání, multipotencialita
Práce, kariéra, vedení lidí a změny
Rozhodování, imposter syndrom
Syndrom vyhoření - zastavení a obnova
Vztahy, hranice a komunikace
Vnímání svých potřeb i druhých lidí
Zvládání konfliktů, osobnostní rozdíly
S čím za mnou lidé přicházejí?
Možná řešíte něco podobného.
Pokud vás něco trápí, nebuďte v tom sami. Jsem tu pro vás.
Všechny oblasti, se kterými pracuji.
Služby
Psychoterapie, psychologické poradenství nebo koučování?
Nemusíte předem vědět, co přesně potřebujete.
Někdy člověk potřebuje prostor lépe porozumět tomu, co prožívá a co se v jeho životě opakuje. Jindy řeší především konkrétní změnu, rozhodnutí, pracovní situaci nebo další směřování.
Podobu spolupráce proto můžeme přizpůsobit tomu, co právě potřebujete.
Psychoterapie
Bezpečný prostor pro pochopení sebe sama, zpracování emocí a náročných životních situací. S oporou o přístup zaměřený na zdroje a možný posun.
Více o psychoterapii →
Psychologické poradenství
Odborná pomoc při porozumění situaci, zorientování se v problému, hledání řešení, rozhodování a zvládání životních výzev.
Více o psychologickém poradenství →
Koučování a byznys koučink
Podpora při nastavování cílů, rozvoji potenciálu, rozhodování, komunikaci, výkonu, změně a posunu osobního, vztahového i profesního růstu.
Více o koučování →
Hledáte jiný typ spolupráce?
Nabízím také orientační diagnostiku, kariérní poradenství, rozvoj osobnosti a nadání, mediaci a další vzdělávací služby.
Další služby → (pozn. odkaz na sekci další služby)
Hledáte spolupráci pro firmu?
Nabízím také workshopy, přednášky a vzdělávací programy na témata psychologie a rozvoje.
Pro firmy → (pozn. odkaz na sekci pro firmy)
O psychologických tématech také píšu.
Psychologie.cz · ProŽeny · Deník · Lidovky · Aktuálně · Moje psychologie
MÉDIA A ODBORNÉ VÝSTUPY →
(Číst články → · Odebírat nové texty e-mailem → (Jen odkaz, který člověka odscrolluje na newsletter dole nebo otevře přihlášení)
Můj
přístup
Jak pracuji?
Nejčastěji pracuji individuálně s dospělými, podle tématu také s dospívajícími od 15 let.
S klienty pracuji na základě přístupu zaměřeného na řešení, dovednostně zaměřené KBT terapie a přijetí člověka dle principů rogeriánské terapie.
Je pro mě důležitá bezpečná a partnerská spolupráce, ale také praktičnost a posun. Ve své praxi stavím na laskavosti, odbornosti a užitečnosti.
Nevěřím v univerzální šablony. Každý člověk přichází s jiným příběhem, potřebami a cíli, proto společně hledáme způsob práce, který vám bude dávat smysl.
Spojuji odbornost s lidskostí a skutečným zájmem. Věřím, že každý člověk má v sobě zdroje, které mu mohou pomoci žít spokojenější, vědomější a naplněnější život.
Zajímá mě nejen to, co se s vámi děje, ale také jak chcete dál fungovat.
VÍCE O MÉM PŘÍSTUPU →
Reference
Jak spolupráci popisují klienti.
O terapii
Tereza K. "Terapeutka se mnou citlivě a jemně probrala, co mě tíží. Bála jsem se, že na konci prvního setkání skončím v slzách. K mému překvapení jsem na jeho konci cítila úlevu a více síly a odhodlání situaci řešit. Zjistila jsem, že přese všechno trápení mám schopnosti a možnosti, jak vše překonat. Před setkáním jsem je neviděla, po setkání už ano. Zbytečně dlouho jsem se trápila, jsem za všechna setkání moc ráda, posunula mě v životě dál."
O poradenství
Veronika Š. "Potřebovala jsem poradit ohledně výběru vysoké školy, ale i ohledně mého zvládání zátěžových situací. S přístupem paní psycholožky jsem byla moc spokojená. Ptá se podrobně, jde ale i k věci. Zároveň názor nevnucuje, ukazuje spíše různé možnosti, ale i dopady. Rozhodnutí bylo na mě. Cítila jsem se však k němu mnohem kompetentnější a celkově jistější."
O koučování
Miroslav Č. "Měl jsem docela problém s dodržováním deadlinů a rozvržením času na práci. A tak jsem vše dělal ve stresu na poslechní chvíli. Trpěl tím můj osobní život. Ve volnu jsem myslel na práci, při odevzdávání projektu osobní život neexistova. Díky několika koučovacím setkáním vše stíhám lépe a cítím se lépe. A už se nedostávám do tak šíleného presu jako dřív, jsem rád, že jsem do toho šel."
Další zkušenosti klientů.
O mně a proč se mnou?
Psychologie odborně a v kontextu skutečného života
Jsem knihomol, tvořivá duše a milovnice klidu a útulna.
Profesně jsem psycholožka a psychoterapeutka s pětiletým komplexním psychoterapeutickým výcvikem - Poradenství a terapie zaměřená na řešení (Dalet).
Odbornost si dlouhodobě rozšiřuji dalším vzděláváním a vedle psychologie jsem na Masarykově univerzitě vystudovala také další dva obory.
Moje profesní zkušenost nevychází jen z psychologického poradenství a psychoterapeutické praxe. Prošla jsem také prostředím HR, médií, vzdělávání, koučování a mediace. Znám fungování různých typů organizací i pracovních rolí.
Díky tomu se na člověka nedívám odděleně od prostředí, ve kterém žije. Vnímám, jak se mohou vzájemně ovlivňovat psychika, rodina, vztahy, společnost, zdraví, práce, kariéra, nebo životní změny.
VÍCE O MNĚ →
První setkání
Jak začít?
Nemusíte mít přesně pojmenovaný problém ani vědět, zda potřebujete psychoterapii, poradenství nebo koučování.
Při prvním setkání se podíváme na to, s čím přicházíte, co od spolupráce očekáváte a jaký další postup by pro vás mohl dávat smysl.
1. Ozvete se mi
Krátce mi napíšete, s čím přicházíte.
2. Domluvíme termín
Setkat se můžeme osobně v Brně nebo online.
3. Zjistíme, zda nám spolupráce dává smysl
První setkání je také možností poznat můj způsob práce.
Ceník
1200 Kč
Psychoterapie a poradenství
ONLINE
50 minut
1400 Kč
Psychoterapie a poradenství
OSOBNĚ
50 minut
1600 Kč
Koučování
ONLINE
50 minut
1800 Kč
Koučování
OSOBNĚ
50 minut
U vybraných forem péče lze využít příspěvek zdravotních pojišťoven v rámci programů Duševního zdraví - VZP, ZPMV, ČPZP, RBP, ZPŠ.
Podle výzkumů je online poskytování psychologických služeb srovnatelně účinné jako osobní setkání. Záleží tak na preferenci a volném termínu.
Platba je možná převodem na bankovní účet nebo přes QR kód.
BUTTON DOMLUVIT PRVNÍ SETKÁNÍ
Začněme tím, co je pro vás teď důležité.
Nemusíte předem vědět přesně co ani jak. První setkání může být začátkem, kdy si ujasníte, co potřebujete a kam se chcete posunout. Společně se podíváme na vaši situaci a zjistíme, jaký způsob práce vám může dávat smysl.
DOMLUVIT PRVNÍ SETKÁNÍ
Osobně v Brně i online.
Kontakt
Když máte možnost změnit svůj život, co uděláte?
Domluvit první setkání.
Muchova 33, Brno, 613 00
A především online celorepublikově.
IČO 08848360
+420 730 679 325 (jen SMS)