Specializace
Sebevědomí, sebehodnocení
- rozvoj sebelásky
- snížení pochybností o sobě
- posílení sebehodnoty
- ujasnění si priorit
- vytyčení hranic
- zdravá komunikace
ADHD/ADD
- orientační posouzení projevů
- fungování v pracovní oblasti
- sebepřijetí
- strategie zvládání
- práce s emocemi
- organizace času
Úzkosti
- vnitřní napětí, neklid
- katastrofické scénáře
- časté pocity obav
- negativní vtíravé myšlenky
- neustálé přemýšlení nad problémy
- pochybnosti o sobě
Nadání, mimořádné nadání
- identifikace nadání
- projevy v běžném životě
- nastavení komunikace
- výběr povolání
- práce s myšlenkami
- seberealizace
Stres a vyčerpání
- pocity stresu, přetížení, napětí
- dlouhodobá únava
- častá frustrace
- potíže se zvládáním studia/práce
- nespavost
- neschopnost odpočívat
Syndrom vyhoření
- zvládání projevů
- posílení sebehodnoty
- nastavení work-life balanc
- potíže se spánkem
- výkyvy nálad, úzkosti, pochybnosti
- ztráta smyslu
Motivace, vůle
- prokrastinace
- pracovní výkon
- organizace času
- sestavení priorit
- energy management
- posílení výkonu
Kariérní poradenství
- silné a slabé stránky
- předpoklady a zájmy
- důvody ke změně
- orientace v povoláních
- získání praxe
- příprava na změnu
Výkyvy nálad
- sezónní kolísání nálady
- mírné pocity smutku, únavy
- ztráta radosti, nadšení
- podrážděnost
- negativní myšlenky
- pocity prázdnoty
Vztahové a partnerské potíže
- potíže s komunikací
- zvládání konfliktů
- osamělost
- rozchod
- potíže s navazováním vztahů
- sociální fóbie
Hypersenzitivita
- pochopení sebe
- přijetí citlivosti
- zvládání emocí
- snížení negativních projevů
- uspořádání si života
- nastavení hranic
Psychosomatické potíže
- práce s napětím
- snižování stresu
- zkvalitnění života
- úprava životního stylu
- přijetí možných limitů
- příprava na náročné situace
Vztah k sobě a k tělu
- poruchy příjmu potravy
- sebepoškozování
- nespokojenost se sebou
- tlak okolí na vzhled
- opomíjení péče o sebe
- nepřijetí svého těla
Fóbie, strachy, obavy
- obava z budoucnosti
- paralyzující strach
- nutkavé chování
- zvládání pocitu ohrožení
- obnovování pocitu bezpečí
- zvyšování odolnosti
Neurodiverzita
- pochopení a přijetí odlišností
- využívání silných stránek
- nastavení očekávání
- komunikace a sociální zapojení
- pochopení neurotypyčnosti
- posílení sebejistoty
Zvládání náročných situací
- období truchlení
- ztráta zaměstnání
- rodinné problémy
- vztahové problémy
- zdravotní problémy
- změny a adaptace
Psychohygiena
- spánek a regenerace
- práce se stresem a emocemi
- sebepoznání a koníčky
- sociální vztahy
- digitální detox
- work-life balanc
Nezaměřuji se na
- poruchy osobnosti
- závislosti
- trauma
- stanovování diagnóz
- vydávání posudkových zpráv
Kontakt
Chcete změnit svůj život k lepšímu?