Zuzana
Čechák Tomášková
Psycholog, terapeut, kouč, lektor
Vítejte na stránkách soukromé psychologické praxe.
Pracuji osobně i online
Chcete vědět více? Sjeďte níže.
Aktuálně nepřijímám nové klienty.
O změně budu informovat zde.
Lze čerpat příspěvek pojišťoven v rámci programů Duševního zdraví - VZP, ZPMV, ČPZP, RBP, ZPŠ.
Služby
Poskytuji terapii, poradenství a koučování.
Zaměřuji se na dospělou klientelu formou individuálních sezení.
Specializuji se na různá témata. Důležitá je pro mě spokojenost klienta a užitečnost spolupráce. Délka terapie se odvíjí podle potřeb klienta a jeho cílového stavu. Běžně klienti docházejí 1x za 2 týdny, případně častěji dle situace. Samozřejmou součástí mých služeb je absolutní diskrétnost a mlčenlivost před i po ukončení spolupráce.
Ve své praxi vycházím z psychoterapeutického směru zaměřeného na řešení. Tento přístup se soustředí na hledání možné změny či posunu. Orientuje se na učení dovedností nebo rozvíjení řešení, nikoliv problémů. Díky tomu klient dosahuje snáze možných pozitivních změn. Zároveň je mi svou strukturovaností a zacílením na pokrok blízký směr kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a z humanistického směru tzv. Rogeriánský přístup, jehož základem je vytvoření bezpečného a přijímacího prostředí, kde klient či klientka může svobodně zkoumat své pocity a myšlenky.
Kromě psychoterapie a poradenství nabízím možnost koučování v pracovní i osobní oblasti. Absolvovala jsem koučovací výcvik, který je akreditován MŠMT i ICF (International Coach Federation). Dále se vzdělávám i v oblasti mediace (výcvik akreditovaný Asociací mediátorů ČR) a jako lektorka působím ve firemní i státní sféře.
Osobní život
Chci mít život, který doopravdy chci.
Zažíváte v životě obtíže? Nejste si jistí v kariéře, vztazích? Cítíte se zahlcení a unavení? Chtěli byste vzít věci do vlastních rukou, ale nevíte, kde začít? Klientům pomáhám v sebepoznání, sebedůvěře, komunikaci, práci s časem, s hypersenzitivitou, nadáním, kariérou i se vztahy. Vedu je k tomu, aby lépe naslouchali sami sobě a odhalovali tak své vnitřní zdroje i potenciál. A žili naplno.
Pracovní oblast
Chci zažívat pracovní úspěch co nejčastěji.
Klienti s tématy z pracovní oblasti se na mě při individuálních konzultacích nejčastěji obracejí s tématy sebepoznání, zlepšování pracovního výkonu, zvyšování kreativity, work-life balance, time management a dodržování priorit, soustředění se, digitální minimalismus, asertivity, prohlubování sebedůvěry, předcházení a zvládání syndromu vyhoření a budování vztahů.
Studijní oblast
Chci s větší pohodou proplout studiem.
Potřebujete se zaměřit na své studium? Chcete zlepšit své studijní návyky, nebo se naopak u vás objevují situace, které vám studium komplikují? Může se jednat o ztrátu smyslu ze studia, potíže s učením či organizací času, výskyt nepříjemných pocitů jako je strach, úzkost či stres, problémy s trémou a komunikací, potíže s rozhodováním či ujasňováním si priorit.
Reference
O terapii
Tereza K. "Terapeutka se mnou citlivě a jemně probrala, co mě tíží. Báala jsem se, že na konci prvního setkání skončím v slzách. K mému překvapení jsem na jeho konci cítila úlevu a více síly a odholání situaci řešit. Zjistila jsem, že přese všechno trápení mám schopnosti a možnosti, jak vše překonat. Před setkáním jsem je neviděla, po setkání už ano. Zbytečně dlouho jsem se trápila, jsem za všechna setkání moc ráda, posunula mě v životě dál."
O poradenství
Veronika Š. "Potřebovala jsem poradit ohledně výběru vysoké školy, ale i ohledně mého zvládání zátěžových situací. S přístupem paní psycholožky jsem byla moc spokojená. Ptá se podrobně, jde ale i k věci. Zároveň názor nevnucuje, ukazuje spíše různé možnosti, ale i dopady. Rozhodnutí bylo na mě. Cítila jsem se však k němu mnohem kompetentnější a celkově jistější."
O koučování
Miroslav Č. "Měl jsem docela problém s dodržováním deadlinů a rozvržením času na práci. A tak jsem vše dělal ve stresu na poslechní chvíli. Trpěl tím můj osobní život. Ve volnu jsem myslel na práci, při odevzdávání projektu osobní život neexistovat. Díky několika koučovacím setkáním vše stíhám lépa e cítím se lépe. A už se nedostávám do tak šíleného presu jako dřív, jsem rád, že jsem do toho šel."
O mně
Terapie, poradenství, koučování.
Zkušenosti jsem nasbírala v oblasti psychoterapie, klinické psychologie, dětské psychologie, poradenství a vzdělávání.
Moje motto: "Nejtemněji bývá před svítáním."
Moje přesvědčení a přístup
Už několik let pomáhám otevírat klientům cestu k sebepoznání a lepšímu životu. Věřím totiž, že v životě může být každému dobře, když objeví sám sebe a svůj potenciál, žije podle svých hodnot, má dobrou práci a kariéru a umí budovat a udržovat vztahy, které mu prospívají. Proto nabízím své služby jednotlivcům ve formě terapie i koučování či firmám skrze školení. S klienty pracuji na základě přístupu zaměřeného na řešení a přijetí člověka dle principů rogeriánské terapie.
Vzdělání a pracovní zkušenosti
Vystudovala jsem na Masarykově univerzitě v Brně obor Psychologie, Podniková ekonomika a management, Mediální studia a žurnalistika. Pracovní zkušenosti jsem nasbírala v oblasti vzdělávání, psychologie, poradenství, médií a HR. Absolvovala jsem koučovací výcvik (Koučink Centrum) i komplexní pětiletý výcvik Poradenství a terapie zaměřená na řešení (Dalet). Neustále se vzdělávám. Za sebou mám desítky kurzů v oblasti Soft Skills (komunikace, vztahy, osobní rozvoj, zvládání stresu...)
O mně
Ceník
Osobně
Cena individuální terapie, poradenství nebo koučování formou osobního setkání je 1100 Kč (50 minut). Cena je dána pronájmem místnosti. Platba je možná převodem na bankovní účet, nebo kartou v pracovišti Zázemí. Investovat do života bez trápení se vyplatí.
1100 Kč
Online
Cena individuální terapie, poradenství nebo koučování formou online sezení je 950 Kč (50 minut). Platba je možná převodem na bankovní účet. Podle výzkumů je online poskytování psychologických služeb srovnatelně účinné jako osobní setkání.
950 Kč
Platí pouze pro online
Umožňuji objednání si zvýhodněného balíčku 5-ti sezení se snížením ceny o 50 Kč za 1 sezení (úspora celkem 250 Kč).
O balíček je nutné si říct či si o něj napsat před začátkem spolupráce či v jejím průběhu.
Sleva
Kontakt
Když máte možnost změnit svůj život, co uděláte?
Muchova 33, Brno, 613 00
A především online celorepublikově.
+420 730 679 325 (jen SMS)
